深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
加里·奥德曼,杰克·劳登,克里斯汀·斯科特·托马斯,萨斯基亚·里维斯,罗莎琳德·以利亚撒,克里斯托弗·钟,艾米-费欧?爱德华兹,卡迪夫·克尔万,雨果·维文,乔安娜·斯坎伦,露丝·布莱德利,汤姆·布鲁克,詹姆斯·卡利斯,弗莱迪·福克斯,苏菲·奥康内多,乔纳森·普雷斯,克里斯·雷利,萨缪尔·韦斯特
海克·玛卡琪,科斯蒂亚·乌尔曼,帕琳娜·罗金斯基,Lea Drinda,大卫·史崔梭德,阿克塞尔·施泰因,约阿希姆·克罗尔,贾斯敏·沙克里,Nikeata Thompson,Leo Simon
Scott Bakula,Jolene Blalock,多米尼克·基汀,Dominic Keating,Anthony Montgomery,Linda Park,Connor Trinneer
索瑞·安达斯鲁,卡卡琪,约翰·威斯利·查特曼,史蒂文·斯崔特,弗兰基·亚当斯,多米尼克·蒂珀,纳丁·妮可,基翁·亚历山大,加布里埃尔·达尔库,萨默·萨利姆,贾赛·蔡斯·欧文斯,Vanessa Smythe,Jonathan Nathaniel
凯伦·斯特拉斯曼,阿德里安娜·巴比欧,汉娜·巴尔福特,托宾·贝尔,杰西·C·博伊德,布鲁斯·戴维森,吉安卡罗·埃斯波西托,伊恩·格雷格,丹妮尔·林,大卫·莫拉蒂,纳尔逊·波尼拉,特雷西·邦纳,查德·科林斯,吉姆·戴佛提,凯莱·弗莱明,杰克·加伯,蕾切尔·亨德里克斯,希娜·汗,迈克尔·梅伊
玛格丽塔·马祖可,盖娅·吉拉切,阿尔芭·罗尔瓦赫尔,马特奥·切基,弗朗西斯·塞尔皮科,安娜丽塔·维托罗,乔瓦尼·布塞利,乔万尼·阿穆拉,杰纳罗·德斯特凡诺,阿莱西奥·加洛,埃尔维斯·埃斯波西托,瓦伦蒂娜·阿卡,爱德华多·斯卡皮塔,卢卡·加洛内,朱莉娅·马扎里诺,布鲁诺·奥兰多,达里亚·德弗洛里安,加布里埃尔·瓦西斯,玛丽亚·维托利亚·达拉斯塔,里卡多·帕尔梅里,爱德华多·雷洪,伊利莎·德尔·吉尼欧,卢多维卡·纳斯提